Vårens skatter
Njut av de första primörerna som sparris, nässlor och rabarber för att få viktiga vitaminer efter vintern.
Den svenska vägen till en balanserad tallrik
Enkel måltidsplanering för vardagslivet
Upptäck hur kulturellt bekanta, säsongsbetonade ingredienser kan hjälpa dig att skapa balanserade och näringsrika måltider varje dag.
Börja din resa
Säsongsbetonade ingredienser
Använd naturens kalender för näringsrika måltider
Sommarens ymnighet
Fyll din tallrik med färska jordgubbar, sommarens örter och nyskördade grönsaker för maximal näring och smak.
Höstens rikedom
Svamp, rotfrukter och äpplen ger den perfekta grunden för näringsrika måltider när dagarna blir kortare.
Vinterns näring
Kål, bevarade bär och lagrade rotfrukter ger viktiga näringsämnen under de kalla månaderna.
Guide till måltidsplanering
Enkla steg för balanserade vardagsmåltider
Planera veckovis
Avsätt 20 minuter varje söndag för att planera veckans måltider baserat på säsongens ingredienser.
Handla smart
Skapa en strukturerad inköpslista baserad på din måltidsplan för att undvika impulsköp och matsvinn.
Förbered grunderna
Tillaga baskomponenter som kan användas i flera måltider för att spara tid under veckan.
Rotera måltider
Skapa en repertoar av säsongsanpassade favoriträtter som enkelt kan varieras efter säsong.
Nordiska näringsprinciper
Vår filosofi för balanserad kost
Balans är nyckeln
Den nordiska tallriksmodellen fokuserar på en jämn fördelning av kolhydrater, proteiner och fetter från hela, naturliga källor.
Säsongsbetonat ätande
Att äta mat som är i säsong ger inte bara bättre smak utan även optimal näring och lägre miljöpåverkan.
Mindre socker och salt
Vi fokuserar på naturlig sötma och kryddor istället för tillsatt socker och salt för att främja hälsan.
Fullkorn framför raffinerat
Nordisk kost betonar vikten av fullkorn för fiber, vitaminer och mineraler som saknas i raffinerade alternativ.
Vad våra kunder säger
Röster från människor som har förändrat sina matvanor
"Xutapixus måltidsplaneringsguide har gjort det så mycket enklare för mig och min familj att äta hälsosamt. Vi har upptäckt nya ingredienser och njuter nu av matlagning tillsammans."
"Som en upptagen företagsledare hade jag aldrig tid att planera måltider. Xutapixus veckoplanering har hjälpt mig att spara tid, pengar och förbättra min energinivå avsevärt."
"Att följa säsongsbetonade recept har inte bara förbättrat min hälsa utan också gjort mig mer medveten om våra lokala råvaror. Fantastisk service!"
Konsultpaket
Skräddarsydda lösningar för dina behov
Grundläggande
995 kr
engångsbetalning
- Personlig måltidsplan för 2 veckor
- Säsongsanpassad inköpslista
- 10 skräddarsydda recept
- E-post support
Populärast
Premium
1 895 kr
engångsbetalning
- Personlig måltidsplan för 4 veckor
- Säsongsanpassad inköpslista
- 20 skräddarsydda recept
- 60-minuters onlinekonsultation
- Personliga näringskrav beaktade
- E-post och telefonsupport
Familj
2 495 kr
engångsbetalning
- Familjeanpassad måltidsplan för 4 veckor
- Säsongsanpassad inköpslista
- 25 familjeanpassade recept
- 90-minuters onlinekonsultation
- Anpassning för alla familjemedlemmar
- Prioriterad support via e-post och telefon
Vanliga frågor
Svar på de vanligaste frågorna om våra tjänster
Våra måltidsplaner skräddarsys efter dina unika behov genom en noggrann konsultationsprocess. Vi tar hänsyn till dina näringsbehov, eventuella matpreferenser eller allergier, din livsstil och dina mål. För premium- och familjepaket genomför vi även en djupare analys av dina matvanor för att skapa en måltidsplan som är både näringsrik och anpassad till din vardag.
Ja, alla våra måltidsplaner är säsongsanpassade. Vi anser att mat som är i säsong inte bara smakar bättre utan också ger optimal näring och har en mindre miljöpåverkan. Dina recept och inköpslistor kommer att variera beroende på vilken årstid det är när du köper våra tjänster. Vi erbjuder även uppdateringar av dina måltidsplaner för att följa årstidernas växlingar.
Våra måltidsplaner är utformade för upptagna människor och fokuserar på effektiv måltidsförberedelse. De flesta rätter tar mellan 20-40 minuter att tillaga. Vi inkluderar också strategier för måltidsförberedelse så att du kan förbereda komponenter i förväg och spara tid under veckan. För ännu mer tidsbesparing rekommenderar vi vårt premium- eller familjepaket som innehåller ännu fler tips för effektiv matlagning.
Absolut! Vårt familjepaket är särskilt utformat för detta ändamål. Vi skapar måltider som kan anpassas för att passa både vuxna och barn i olika åldrar, med variationer som tar hänsyn till barns smaklökar samtidigt som de uppmuntrar till hälsosamt ätande. Vi fokuserar på måltider som hela familjen kan njuta av tillsammans, vilket sparar tid för föräldrarna och skapar positiva matupplevelser för barnen.
Vi tar matallergier och specialkost på största allvar. Under konsultationsprocessen samlar vi detaljerad information om dina eller din familjs allergier, intoleranser och kostpreferenser. Våra måltidsplaner anpassas noggrant efter dessa behov, med tydlig märkning av allergener och alternativa ingredienser där det är relevant. För komplexa kostbehov rekommenderar vi vårt premium- eller familjepaket för mer djupgående anpassning.
Hållbarhet är en central del av vår filosofi. Våra måltidsplaner prioriterar lokala, säsongsbetonade ingredienser med lägre miljöpåverkan. Vi fokuserar på att minimera matsvinn genom smart måltidsplanering och återanvändning av ingredienser. Våra recept innehåller en balanserad mängd animaliska produkter och växtbaserade alternativ, och vi ger förslag på hur du kan göra mer miljövänliga val i din vardag.
Ja, vi erbjuder förnyelse och uppdatering av måltidsplaner. Efter din initiala period kan du välja att förnya med en rabatt på 20% av det ursprungliga priset. Vi rekommenderar att uppdatera din måltidsplan med varje ny säsong för att dra nytta av de färskaste ingredienserna och anpassa dig till årstidernas växlingar. Kontakta oss när din period närmar sig slutet för att diskutera förnyelseförmåner.
Kontakta oss
Börja din resa mot en balanserad livsstil
Fyll i formuläret nedan för att komma i kontakt med oss om våra tjänster eller för att boka en konsultation. Vi svarar vanligtvis inom 24 timmar på vardagar.